Løbekursus med teknik og video
Næste løbekursus er søndag den 18. oktober 2020 kl. 13.30 – 15.00 i Idrætsparken. Vi fortsætter med tekniske øvelser på stadion og intervaller på 400-meterbanen for at teste løbeteknikker, der giver et mere skånsomt og effektivt løb.
Dit løb på video
Hvis der bliver tid til det, optager vi korte videosekvenser, som viser dit løb og løbestil.
Med kommentarer og anbefalinger fra træner Zlatko får du mulighed for at optimere dit løb ud fra trænerens observationer.
Teknik og balance
Søndagens træning er som de øvrige kursusdage en kombination af opvarmning, teknikøvelser, balance- og styrkeøvelser.
Som sædvanligt er der lagt korte pauser ind, så du kan med fordel tage drikkedunk med væske med.
Vi øver landing og afsæt, og ja det det kræver godt nok øvelse, men du kan stadigvæk koble dig på, selvom du måske ikke deltog i de første kursusdage.
| 6 kursusdage | Søndage fra klokken 13.30 - 15.00. Dog undtaget 1. kursusdag. |
|---|---|
| 1. kursusdag: | 7. marts 2020. Start på kursus. Teori og indendørs øvelser i Centersalen i Nyborg Idrætspark. |
| 2. kursusdag: | 4. oktober 2020 |
| 3. kursusdag: | 11. oktober 2020 |
| 4. kursusdag: | 18. oktober 2020 |
| 5. kursusdag: | 25. oktober 2020 |
| 6. kursusdag: | 1. november 2020 |
| COVID 19 har ændret og forsinket kursusforløbet, hold derfor øje med ændrede datoer og indhold som annonceres online. | |
Tilmelding ikke nødvendig
Kursusforløbet er særligt tilrettelagt for medlemmerne af Nyborg Triathlon Klub.
Tilmelding er ikke nødvendigt, men du må da gerne lige give besked om du dukker op 🙂
